کم خونی و فقر آهن
زندگی و سلامت

علائم کم خونی؛ کم خونی و فقر آهن بیماری خاموش و مهلک

کم خونی به عنوان یک بیماری خاموش است که در بیشتر افراد به خصوص زنان وجود دارد با دانستن علائم آن می توانید درمانش کنید.

علائم و نشانه های کم خونی و فقر آهن در بسیاری از انسانها بسیار مبهم و ظریف است.

اما این بیماری یکی از رایج ترین بیماری‌ها در بین انسان ها می باشد، که البته بیشترین افراد از وجود همچنین بیماری در بدن خود کاملا بی اطلاع هستند.

آهن یک ماده معدنی و بسیار ضروری در سیستم بدن است. اگر میزان آهن در خون کافی نباشد سلول های قرمز خون به اندازه کافی تولید نخواهند شد.

این سلول های قرمز از ترکیب اکسیژن که از طریق ریه و بافت ها به دست می آید و هموگلوبین و پروتئین حاصل می شود.

از آشکارترین علائم کم خونی و فقر آهن می توان به این موارد اشاره داشت.

 خستگی

از اولین نشانه های کم خونی، خستگی است. این خستگی مانند خستگی های بعد از کار زیاد نیست.

این نوع خستگی که معمولا مبتلایان به آن اشاره می کنند یک خستگی مزمن است که با استراحت کردن نیز از بین نمی رود و کیفیت زندگی آنان را تحت تاثیر قرار داده است.

رنگ پریدگی

از دیگر علائم که شاید بسیار راحت می توان به آن پی برد رنگ پریدگی به خصوص در ناحیه غشا مخاطی چشم است. غشا مخاطی چشم یکی از نقاط عروقی مهم است که در صورت رنگ پریدگی آن  می توان به کم خونی پی برد.

سلول های قرمز در یک سیستم گردش خون سالم به نقاطی همچون صورت زیر ناخن ها و کف دست و پلک به اندازه کافی گلبول قرمز می رساند. این قرمزی رنگ سرخ نیست بلکه چیزی در حدود رنگ نارنجی غروب می باشد.

تنگی نفس

کم خونی و فقر آهن تنگی نفس

اگر گاهی احساس می کنید نفس تان به خوبی بالا نمی آید و راحت تنفس نمی کنید به خصوص در هنگام ورزش و بالا رفتن از پله ها یا بلند کردن وسایل و . . . یک نشانه از نبود اکسیژن کافی در خون دارید. که البته معمولا این تنگی نفس همراه با احساس ضعف و سرگیجه است.

 تپش قلب

شنیدن صدای تپش قلب بی شک زیبا و دلچسب است. البته نه هنگامی که شما سر روی بالشت گذاشته اید و در گوش خود این صدای تپش را بشنوید. چرا که این حالت یکی از نشانه های کم خونی شدید است.

پمپاژ قلب برای دریافت اکسیژن بیشتر سبب ضربان نادرست و شنیده شدن صدای آن در گوش می شود.

اضطراب

معمولا هر فرد ممکن است یک سری اضطراب های صحیح و منطقی داشته باشد.

اما وجود استرس و اضطراب نا به جا یا بی دلیل نشانه کم خونی است.

بی حسی

به دلیل کمبود خون در اندام ممکن است احساس سوزش یا بی حسی ایجاد شود.

به خصوص این حس در دست ها و پاها بیشتر به حالت سرد شدن اتفاق می افتد.

عادت ماهیانه سنگین و خونریزی نامنظم

شایع ترین علت کم خونی و فقر آهن در زنان فیبروئید های رحمی به خصوص داخل حفره رحم می باشد که باعث خونریزی های شدید و دردناک و نامنظم می شود.

هوس های عجیب

برخی از مبتلایان به کم خونی عادت های خوردنی عجیب و غریبی دارند.

کمبود آهن در بدن این افراد سبب افزایش یک هشیاری ذهنی نسبت به یک ماده خوراکی می شود.

مثلا بیشتر این بیماران علاقمند به جویدن یخ هستند.

بعضی افراد هوس کاغذ یا حتی خاک دارند.

سردرد

کم خونی و فقر آهن سردرد

سردرد های میگرنی و تنشی شایع ترین نوع سردرد در مبتلایان به کم خونی است.

خطرات بارداری

اگر چه کم خونی و فقر آهن در دوران بارداری نیز بسیار شایع است.

اما بهتر است بدانید زنان باردار کم خون بیشتر از سایر افراد در معرض خطرات بالاتری هستند.

این مادران در معرض خطرات جدی برای نوزادان نارس و کم وزن هستند.

که به دلیل کمبود گلبول قرمز و افزایش طبیعی آب در بدن نمی توانند زمینه رشد صحیح و کاملی را برای جنین خود مهیا کنند.

ریزش مو

کم خونی و فقر آهن ریزش مو

با توجه به تحقیقات به دست آمده ۸۰ میلیون زن و مرد دچار ریزش موی ارثی هستند.

اما اگر متوجه شدید تار موی شما نازک یا اینکه میزان حجم موهایتان کم شده ممکن است کم خون شده باشید.

چرا که کمبود یک سری ویتامین ها، کم کاری تیروئید، بر روی کیفیت مو تاثیر گذار است.

مدفوع سیاه

تیره رنگ شدن مدفوع، وجود خون در مدفوع یا خونریزی از ناحیه رکتوم می تواند نشان دهنده کم خونی باشد.

در عین حال نیز با مطمئن شدن از عدم وجود بیماری های دستگاه گوارش مانند کرون یا سرطان روده بزرگ می توانید این علائم را از نشانه های کم خونی بدانید.

جذب آهن کافی

کارشناسان معتقد هستند که کم خونی و فقر آهن تنها با آزمایشات خون مشخص می شود و این ها تنها نشانه هایی برای پی بردن هستند.

خوردن غذاهایی سرشار از آهن از جمله گوشت قرمز، صدف، لوبیا، سبزیجات سبز تیره، میوه های خشک، غلات غنی شده، به اندازه کافی می تواند آهن خون شما را تامین کند.

در کنار آن مکمل هایی چون مولتی ویتامین، مکمل آهن و . . . به خصوص برای خانم ها کمک بزرگی انجام می دهند.

به کانال تلگرام نت نوشت بپیوندید به صفحه اینستاگرام نت نوشت بپیوندید
۲ دیدگاه

2 دیدگاه

  1. حسین

    ۱ مرداد ۱۳۹۶ at ۲۲:۱۳

    اگریکی ازاین نشانه هاراداشته باشیم بازهم به کم خونی دچاریم یابایدهمه علیم بروزکند

  2. شکوفه آزادگان

    شکوفه آزادگان

    ۲ مرداد ۱۳۹۶ at ۱۰:۲۷

    دوست عزیز، مسلما بروز یکی از علائم دلیل بیماری نخواهد بود
    با مشاهده چندی از این حالات احتمال کم خونی بالا می گیرد که در آن صورت نیز می بایست تحت نظر پزشک قرار گرفت.

پاسخی بگذاید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

هفت + یازده =

برو بالا