چاقی
زندگی و سلامت

با خوردن این مواد غذایی هم چاق نمی شوید و هم هورمون هایتان منظم خواهند شد

اگر قرصهای لاغری و انواع رژیم های غذایی و ورزش نتوانست شما را به وزن ایده آل برساند بی شک هورمونهای شما تعادل ندارند و باید درمان شوند

چاقی مشکل بزرگی است که نیمی از مردم جهان ازآن رنج می برند.

اگر شما روزانه ورزش هم انجام دهید ولی یک رژیم غذایی متعادل نداشته باشید باز چاق خواهید شد.

یکی از مهمترین عوامل چاقی عدم تعادل در هورمونها است.

زمانی که هورمونهای بدن درست کار نمی کند بدن تعادل وزن خود را از دست می دهد.

هورمونها می تواند سوخت و ساز بدن را در ذخیره چربی ها کنترل کند.

عوامل بسیاری در تعادل هورمون ها تداخل ایجاد می کند.

از جمله مواد شیمیایی که در شوینده های خانگی وجود دارد، شامپوها یا حتی اسپری های ضد عرق و . . .

با همه اینها با مصرف این مواد غذایی می توانید تعادل هورمونی و درنتیجه وزن ایده آل را به دست آورید.

این مطلب را در نت نوشت بخوانید : این رژیم غذایی سرطان را شکست داده، وزن را کاهش می دهد، سلامت روان را تضمین می کند

 آوکادو

آوکادو حاوی مقادیر شناخته شده ای برای کاهش وزن است.

می تواند به طور قابل توجهی میزان کلسترول خون را کاهش داده و سطح کورتیزول و التهاب را کاهش دهد.

آجیل

انواع خشکبار وآجیل در کنترل وزن بسیار دخیل است.

بادام حاوی مقادیر زیادی پروتئین و فیبر است.

در جذب سریع کربوهیدراتها بسیار مفید  است.

گردو نیز هورمون ملاتونینی دارد که می تواند خواب آرام شما را تضمین کند.

این مطلب را در نت نوشت بخوانید : روزانه یک مشت آجیل میل کنید، افزایش عمر شما تضمین خواهد شد!

توت

انواع توت ها سرشار از آنتی اکسیدان می باشد.

وظیفه آنتی اکسیدان نیز سلامت بدن است.

میزان آهن در زالزالک بسیار بالا است.

اثرات ضد التهابی و ضد باکتری آن هم بسیار مفید می باشد.

زالزالک درسلامت کبد و تقویت سیستم ایمنی بدن و همچنین سلامت تیروئید یک ابزار مهم محسوب می شود.

زمانی که کبد شما سالم کارکند به راحتی می توانید کاهش وزن داشته باشید.

این مطلب را در نت نوشت بخوانید : این میوه ها بهتر از هر قرص لاغری هستند!

دارچین

دارچین

دارچین یکی از موادی است که بر  سوخت وساز بدن سرعت می بخشد.

سطح قند خون را ثابت نگه می دارد و در کاهش وزن بسیار کمک می کند.

دارچین خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی قوی دارد.

ماده ای در دارچین وجود دارد به نام سینامالدئید که تعادل هورمونها را به عهده می گیرد.

مصرف سیب و دارچین یا جو دوسر ودارچین یک میان وعده کاملا سالم به شمار می رود.

 چای سبز

چای سبز به عنوان یک نوشیدنی لاغر کننده شناخته شده است.

عصاره چای سبز درسوخت وساز بدن بسیار کمک می کند.

با اینکه چربی ها را از بین می برد انرژی بالایی به وجود می آورد.

چای سبز سبب رها شدن هورمون استرس، کورتیزول است.

این هورمون سبب چاقی در ناحیه شکم می شود.

این مطلب را در نت نوشت بخوانید : بزرگی شکم شاید به علت این بیماری باشد؛ شکم را با درمان ساده این بیماری کوچک کنید!

 انار

انار یکی از میوه های ضد سرطان، ضد التهاب و دارنده خواص آنتی اکسیدانی است.

انار می تواند با بیماریها به خوبی مبارزه کند.

انار به طرز شگفت انگیزی در تولید استروژن تخمدان زنان فعال است.

با اضافه کردن انار به رژیم غذایی خود می توانید نواسانات خلقی را درمان کنید.

همچنین این میوه در مبارزه با سرطان و بیماریهای قلبی بسیار مفید است.

این مطلب را در نت نوشت بخوانید : فواید انار؛ با معجزه های انار آشنا شویدانار

 زردچوبه

زردچوبه

زرد چوبه را به وعده های غذایی خود اضافه کنید.

نه به عنوان تنها یک ادویه بلکه به عنوان یک کاهنده تورم در بدن.

زردچوبه هورمون ها را تعادل می بخشد و سیستم ایمنی بدن را حفظ می کند.

سیب

سیب

از دیر باز سیب نماد سلامتی در میان میوه ها بوده است.

سیب حاوی یک  فلاونوئید می باشد.

این ماده یک آنتی اکسیدان فوق العاده قوی محسوب می شود.

همچنین به عنوان یک آنتی هیستامین در بدن کار می کند.

کلم بروکلی

ممکن است شما کلم بروکلی را زیاد دوست نداشته باشید.

ولی این سبزی مفید مقدار زیادی ایندول دارد.

ایندول نقش مهمی در متابولیسم استروژن دارد.

یک محیط مناسب برای سوخت و ساز در بدن آماده سازی می کند.

بروکلی خطر ابتلا به سرطان استروژن را کم کرده و در برابر سرطان پستان و پروستات از بدن دفاع می کند.

این مواد غذایی نقش به سزایی در سلامتی بدن شما دارند.

می توانید با مخلوطی از اینها یا اینکه مصرف جداگانه این مواد از بسیاری بیماریها جلوگیری کنید.

مصرف این مواد غذایی شما را در حفظ وزن بدن بسیار کمک خواهد کرد.

 

 

به کانال تلگرام نت نوشت بپیوندید به صفحه اینستاگرام نت نوشت بپیوندید
برای درج دیدگاه کلیک کنید

پاسخی بگذاید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

17 − 5 =

برو بالا