Regular bed
زندگی و سلامت

به این دلایل مهم، حتما رختخواب خود را هر روز مرتب کنید!!!

از لحاظ روان شناختی افرادی که هر روز صبح بعد از خواب رختخواب خود را مرتب می کنند آرامش خاطر و تمرکز بیشتری بر روی مسائل روزانه خود خواهند داشت.

بیشتر مردم در بیدار شدن صبحگاهی سختی بسیاری را تحمل می کنند. حالا فرض کنید به سختی از خواب بیدار شده اید و سخت تر از آن از رختخواب جدا شده اید.

یکی از بدترین وظایف در این جور مواقع نظم دادن به تخت خواب و مرتب کردن رختخواب است. بیشتر مردم بر این باورند که مرتب کردن رختخواب یک امر کاملا بیهوده و بی معنایی به نظر می رسد.

شاید مرتب کردن رختخواب کار بی معنایی به نظر برسد ولی دلایل محکمی هست که شما را وادار به نظم بخشیدن رختخواب می کند.

این مطلب را در نت نوشت بخوانید : لیمو ترش را کنار رختخوابتان بگذارید و اتفاقاتی بی نظیر را تجربه کنید!

یک شروع خوب

خواب آلودگی صبح و کسالت خواب و بسیاری از دلایل دیگر به شما کمک می کند تا فکر کنید جمع آوری رختخواب کار احمقانه ای است. مرتب کردن رختخواب نوعی اتمام یک کار نیمه است.

بنابراین شما با مرتب کردن رختخواب تمایل بیشتری برای رفتن سراغ یک کار دیگر را خواهید داشت. زمانی که تخت خود را مرتب می کنید روز پربار تری خواهید داشت.

با  نظم دادن به تخت نامنظم اولین کار موفقیت آمیز روز خود را انجام داده اید و با انرژی بیشتری سراغ دیگر کارها می روید.

این مطلب را در نت نوشت بخوانید : حل تمام مشکلات خواب؛ راهنمای یک خواب آسوده و راحت

تمرکز

زمانی که ساعت شما در صبح زنگ می زند مقاومت دو نیروی روحی و جسمی شروع می شود. اما مرتب کردن تخت در صبح کمک می کند رشته افکار شما با نظم اولیه شروع شود. شما یک کار را در اولین ساعات صبح با نظم شروع می کنید.

همین عمل سبب می شود ذهن شما از حالت خواب آلودگی جدا شده و با تمرکز بیشتری سراغ مسائل روزانه بروید.

این مطلب را در نت نوشت بخوانید : بد خوابی و راه رفتن در خواب را درمان کنید؛ راهنمای خواب آرام

خواب بهتر شبانه

Regular bed

مرتب سازی رختخواب به شما کمک می کند شب هنگام خواب راحت تر و بهتری داشته باشید.  با نظم بخشیدن به رختخواب ها هنگام فرا رسیدن خواب شبانه با آرامش بیشتری خواهید خوابید. مطالعات نشان داده افراد و زوجینی که هر روز بستر خود را مرتب می کنند خواب شب آرم تری دارند.

با این امر شب رختخواب شما با نظم و آرامش بیشتری به خواب شما کمک خواهد کرد.

این مطلب را در نت نوشت بخوانید : رضایت از ازدواج و زندگی مشترک کیفیت خواب و سلامتی را بالا می برد

آرامش بیشتر

هر چه نظم و تمیزی در منزل بیشتر باشد بار مسئولیت کمتری احساس خواهد شد. اگر صبح خانه را ترک می کنید حتما رختخواب خود را منظم کنید تا در طی روز فکرتان کمتر به آشفتگی منزل مشغول باشد. هر مقدار که بتوانید اتاق خواب به خصوص رختخواب را تمیز تر و مرتب تر نگه دارید فکر شما آرامش بیشتری خواهد داشت.

زمانی که شما خانه را ترک می کنید ناخود آگاه مسئولیت هایی که انجام نداده اید در ذهن شما باقی می مانند.

در طی روز شاید به تخت و نظم رختخواب فکر نکنید ولی حتما یک بی نظمی در ضمیر شما فریاد خواهد کشید.

 

مرتب و تمیز نگه داشتن رختخواب به شما کمک می کند نظم را در تمام موارد روزانه خود رعایت کنید.

هر چه بیشتر این مسئله را برای خود به عادتی خوب تبدیل کنید نظم و آرامش فکری بیشتری خواهید داشت.

به کانال تلگرام نت نوشت بپیوندید به صفحه اینستاگرام نت نوشت بپیوندید
برای درج دیدگاه کلیک کنید

پاسخی بگذاید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

2 × 3 =

برو بالا