درمان طبیعی فشار خون
دانستنی‌های سلامتی

فشارخون دارید ولی بوی سیر را دوست ندارید؟ این سبزی‌های قدرتمند را جایگزین کنید.

بعضی از بیماری ها نه تنها خودشان مشکل ساز هستند بلکه عوارض جانبی آن ها مشکلات بیشتری برای شخص بوجود می آورد. فشارخون یکی از این بیماری ها است. هر چند همیشه شخص مبتلا به فشارخون باید از داروهای شیمیایی استفاده کند ولی سیر یک درمان کننده طبیعی و پرخاصیت بیماری خطرناک فشارخون است که همیشه باید در رژیم غذایی گنجانده شود. حتی اگر به فشارخون مبتلا نیستید خاصیت بی نظیر سیر را برای تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از کلسترول و بسته شدن عروق و رگ ها از دست ندهید.

اضافه کردن سیر به مواد غذایی برای پخت غذا یا استفاده از سیرترشی یا سیرخام برای افراد مبتلا به فشارخون توصیه می شود. ولی متاسفانه در بیشتر موارد به دلیل بوی تندی که این ماده پرخاصیت دارد بیشتر مردم به خصوص افرادی که در اجتماع حضور دارند از خواص این ماده غذایی استفاده نمی کنند. از آن جا که فشارخون بیماری خطرناکی است که با تخریب رگ ها و عروق قلب منجر به سکته می شود نت نوشت امروز خواص درمانی سیر را برای درمان طبیعی فشار خون بررسی می کند.

آیا سیر فشارخون را پایین می آورد؟

برای کسانی که به فشارخون مبتلا هستند خبر بسیار خوب این است که بله سیر یک درمان طبیعی گیاهی برای این بیماری است. سیر خواص بی شماری دارد که مثل فرانسوی ها حتی یک حبه سیر را باید موقع آشپزی و در پخت غذا استفاده کرد.

مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیر و از همه بیشتر آلیسین Allicin موجود در سیر با خرد کردن آن رها می شود. با مصرف یک حبه سیر درست مثل این است که یک کپسول آنتی اکسیدان و تقویت کننده سیستم ایمنی بدنی میل کرده اید.

آلیسین موجود در سیر ماده ای است که فشارخون را پایین می آورد. در تحقیقات متعدد و زیادی که در باره ترکیبات سیر انجام شده طب سنتی و طب مدرن آن را یک ترکیب جادویی گیاهی بی ضرر برای فشارخون می دانند. خاصیت این ماده کاهش دهنده فشارخون آن قدر زیاد است که در صورت مصرف داروی کاهش دهنده فشارخون شیمیایی در مورد میزان مصرف سیر حتما باید با پزشک خود مشورت کنید.

آیا سیر باید در رژیم غذایی بیماران مبتلا به فشارخون گنجانده شود؟

جواب مثبت است. در هر رژیم غذایی که برای خود انتخاب کرده اید یا توصیه های غذایی پزشک یا متخصص تغذیه سیر باید جزو لاینفک آن باشد.

ولی مثل هر داروی دیگری چه شیمیایی چه گیاهی نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. در صورتی که فشار خون بسیار بالایی دارید روزانه یک تا یک و نیم بوته سیر تازه را می توانید در غذای روزانه تان بگنجانید.

سیر را به شکل های مختلفی مثل خرد کردن، رنده کردن، به صورت خام و ترشی سیر همراه با غذا استفاده کنید. گاهی آن را با کمی روغن زیتون تفت دهید.

حتی می توانید در روغن های زیتون، روغن کنجد و روغن هسته انگور چند حبه سیر بیندازید تا پس از چند روز از این روغن ها برای آشپزی و سالاد استفاده کنید.

چند نوع سیر داریم که برای کاهش فشارخون مفید است؟

نکته جالب این جاست که شما بجز سیر می توانید از سبزیجات مشابهی که بوی کمتری دارند استفاده کنید. بنابراین در صورتی که در طول هفته به دلایل مختلف امکان خوردن سیر ندارید می توانید از جایگزین های زیر استفاده کنید.

کنگر فرنگی

درمان طبیعی فشار خون

این سبزی سرشار از ویتامین C، و ویتامین B2 و B3 با طعم و بوی ملایم، یکی از جایگزین های سیر معروف است و درمان طبیعی فشار خون.

موسیر

موسیر تازه درست مثل سیرتازه شبیه به پیازچه و وقتی می رسد مثل پیازهای سفید کوچک است. این سبزی هم، بوی ملایم و طعم دل انگیزی دارد که می تواند جایگزین سیر شود. موسیر خاصیت ضدالتهابی هم دارد. خوبی موسیر این است که بدون آن که خاصیتش را از دست بدهد می توانید آن را بین ۶ تا ۹ روز نگهداری کنید.

به کانال تلگرام نت نوشت بپیوندید به صفحه اینستاگرام نت نوشت بپیوندید
برای درج دیدگاه کلیک کنید

پاسخی بگذاید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پانزده − 9 =

برو بالا