چالش آب کردن چربی شکم و پهلو روز سوم
ورزش و تناسب اندام

چالش آب کردن چربی شکم و پهلو و کل بدن، روز سوم +ویدیو

اگر با ما در نت نوشت با چالش ۳۰ روزه ی شگفت انگیز آب کردن چربی های شکم و پهلو و کل بدن همراه بوده باشید می‌دانید که امروز روز سوم است و نوبتی هم باشد نوبت پاها است.

پس اگر می خواهید ران های لاغر، کشیده و البته قدرتمند داشته باشید در روز سوم این ۵ تمرین را انجام دهید.

نکاتی که همواره به شما یادآوری می کنم را فراموش نکنید : همواره قبل از انجام هر تمرینی در صورتی که مشکل خاصی دارید با پزشکتان مشورت کنید.

هیچ گاه بدون گرم کردن بدن هیچ ورزشی را شروع نکنید.

چالش آب کردن چربی شکم و پهلو و کل بدن

Cassey Ho یکی از بهترین متخصصان ورزشی است که در ویدیوی ورزشی روز سوم ۵ تمرین برای از بین بردن سلولیت های ران پا به شما آموزش خواهد داد.

حتما با دقت یکبار ویدیو را ببینید و سپس بدن را گرم کرده و آن ها را به درستی و دقیقا مطابق فیلم انجام دهید.

فقط ۲۷ روز باقی مانده تا نتیجه تلاشتان را ببینید و بعد از آن شما عاشق ورزش کردن خواهید شد.

مطابق معمول ویدیوی آموزشی را در کانال نت نوشت به آدرس t.me/netnevesht قرا داده ایم و شما با جستجوی #چالش_۳۰_روزه و یا #ویدیو_ورزشی می توانید آن را مشاهده کنید.

فراموش نکنید که جز با داشتن اراده آهنین رسیدن به رویای تناسب اندام غیرممکن است.

 

به کانال تلگرام نت نوشت بپیوندید به صفحه اینستاگرام نت نوشت بپیوندید
برای درج دیدگاه کلیک کنید

پاسخی بگذاید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

17 + شش =

برو بالا